diumenge, 20 de novembre del 2011
dijous, 10 de novembre del 2011
diumenge, 6 de novembre del 2011
Tema 4. Hoquei
OBJECTIU GENERAL: Conèixer, participar i valorar el joc del hoquei com a mitjà de gaudi i de relació amb la resta, adquirint els recursos individuals i integrant-los a l'acció col·lectiva d'aquest esport.
Temporalització:
1ª sessió: Posició bàsica i desplaçaments - conduccions.
2ª & 3ª sessió: Pases i recepcions.
4ª & 5ª sessió: Llançaments i activitats lúdiques.
6ª & 7ª sessió: Partits de hoquei _ situacions de joc.
8 sessió: Prova _ test.
dilluns, 3 d’octubre del 2011
TEMA 3: Adaptació fisiológica de l'entrenement
- OBJECTIUS DE LA UNITAT
L’alumne haurà de ser capaç de:
1.Conèixer els trets que defineixen una activitat física saludable i els beneficis que l'activitat física comporta per a la salut individual i col.lectiva
2.Valorar la pràctica regular d'activitat física com a mitjà de millora de la salut i de la qualitat de vida.
- CONTINGUTS
1.- Valoració de l'escalfament com a prevenció de lesions.
2.- Reconeixement dels efectes del treball de resistència aeròbica, de flexibilitat i de força resistència sobre l'estat de salut: efectes beneficiosos, riscos i prevenció.
3.- Aplicació dels sistemes d'entrenament de les qualitats físiques.
4.- Reconeixement dels efectes del treball de resistència aeròbica, de flexibilitat i de força resistència sobre l'estat de salut: Efectes beneficiosos, riscos i prevenció.
5.- Planificació autònoma de l'activitat física a partir de pautes bàsiques.
